Курение среди подростков

На данный момент курение среди подростков является одной из важнейших проблем здравоохранения и всего общества. По статистике в настоящее время в России курение среди подростков распространено повсеместно, в возрасте 15-17 лет курит каждый второй мальчик и каждая четвёртая девочка. Причём среди девочек курение в последнее время увеличилось в два раза.   Курение среди подростков распространяется без всяких препятствий со стороны государства и общества. К курению относятся как к вредной привычке, которая не сильно опасна. С помощью фильмов и рекламы подросткам навязывается определённый стиль жизни, где нет места здоровому образу жизни. Все профилактические меры на фоне современной массовой культуры кажутся просто смешными.

Можно выделить основные причины курения среди подростков:

-   Курящие родители, друзья;

- Влияние и давление со стороны сверстников;

-  Подражание взрослым, друзьям и своим кумирам;

-  Снятие стресса;

-  Стремление выделится, выглядеть «круто»;

-  Желание казаться самостоятельным и взрослым;

-  Доступность сигарет;

-  Влияние рекламы;

-  Влияние кино и фильмов, в которых главные герои курят (подростки берут с них пример).

    Раннее начало курения формирует у подростков стойкую никотиновую зависимость, от которой трудно избавиться в дальнейшем. В подростковом возрасте идёт интенсивный рост всего организма, и курение значительно замедляет этот рост. Большинству функций и систем организма так и не удаётся развиться на тот уровень, который заложен природой. У подростков очень рано начавших курить наблюдается маленький рост, слаборазвитая грудная клетка, отмечается ослабление мышечной силы. Курение среди подростков ведёт к сильному снижению общего показателя здоровья всей нации.

                                                     Вред курения для подростков

-  Из-за постоянного раздражения глаз табачным дымом, постепенно снижается острота зрения, может возникнуть воспаление зрительного нерва. В результате пагубного воздействия никотина на сетчатку глаза происходит снижение чувствительности к свету, повышается внутриглазное давление. Со временем развивается глаукома;

-Ухудшается память. Экспериментально доказано, что курение (особенно в подростковом возрасте, когда память ещё формируется) значительно снижает объём памяти и скорость заучивания информации;

-  Замедляется рост;

-  Снижается мышечная сила, выносливость, замедляется реакция и координация движения;

-  Истощаются нервные клетки;

-  Нарушается работа эндокринной системы (угнетается работа щитовидной железы), вследствие чего возникают различные поражения кожи: себорея, угри;

-  Происходит изнашивание сердечной мышцы, что в недалёком будущем проявляется в виде различных проблем с сердцем: ишемической болезни, стенокардии, инфаркта;

- Курение сильно снижает работоспособность у подростков, они становятся вялыми и раздражительными.

                                                         Женщина и курение

  То, что курение является ядом, знают, пожалуй, все.  Но, к сожалению,  далеко не все прислушиваются к советам врачей, а продолжают нещадно травить свой организм.  Людей учат, что курение вредно, еще со школьной скамьи, но, тем не менее, число курящих продолжает увеличиваться. Особенное беспокойство вызывает тот факт, что курят женщины – будущие матери: дети таких «горе-мамаш» болеют значительно чаще, чем дети мам, не злоупотребляющих курением. А это, в свою очередь означает общее сокращение продолжительности жизни людей, вымирание нации. Вот так, казалось бы, безобидная слабость может привести к печальным глобальным последствиям. Именно поэтому наша статья и называется «женщина и курение», задача  статьи   - образумить мам, чтобы они бросили пагубную привычку, пока не поздно. Курящие женщины не только способствуют вырождению нации, они вредят, в первую очередь, себе. Это и проблемы с половой системой, с деторождением, с зубами, «сердечные» проблемы, и т.д. В человеческом организме нет такого органа, который не испытывал бы на себе вредное влияние никотина и других веществ, содержащихся  в сигаретах.Старшие люди привыкли к тому, что курят в основном мужчины – такой был раньше стереотип. Сейчас такой стереотип поменялся, выйдите на улицу и посмотрите кого больше: курящих мужчин или женщин? Уверен, что курящих женщин будет на порядок больше.Тема «женщина и курение» актуальна в настоящее время как никогда. Ученые провели небольшой опыт, подтверждающий, что дети курящих матерей плачут значительно чаще, чем детки мам, не злоупотребляющих курением. И когда такого ребенка занести в накуренное помещение, он успокаивается. То есть с такого раннего возраста уже есть  привыкание к никотину – согласитесь, что это очень страшно. Ученые на этом не успокоились и провели  еще один эксперимент, который дал вполне предсказуемый вывод: курящие женщины выглядят  в глазах мужчин непривлекательными и глупыми, и только каждому двадцатому респонденту женское курение было все равно. У курящего или курящей значительно ухудшается запах изо рта. Наверное, все знают поговорку, которая сравнивает поцелуй с курящей девушкой и поцелуй с пепельницей. Про мужчин почему-то подобной поговорки нет: тут все дело в немного разном составе женской и мужской слюны, благодаря которому запах изо рта гораздо неприятнее у курящей женщины, чем у курящего мужчины.Если женщина решит обойтись без курения, она станет не только более здоровой, но и более красивой.

                                                  Способ бросить курить навсегда

Как и любое дело, бросать курить нужно правильно. Какой метод бы не был избран для этого, прежде всего, нужен правильный настрой. Можно сказать даже, что это единственный правильный способ бросить курить навсегда, а остальное уже является дополнением к более легкому и быстрому достижению своей цели.
     Обратимся к, так называемому, традиционному способу бросить курить навсегда, который заключается в составлении списка плюсов и минусов этой вредной привычки. Минусы, конечно, изрядно перевесят здесь. Этот самый первый и важнейший шаг, который должен помочь и обязательно поможет понять, что никакой пользы от курения нет и быть не может. А что касаемо распространенного мнения, что курение помогает расслабиться, то это все миф и нарушение химических процессов в организме, которые, кстати, восстанавливают свое нормальное функционирование через 2-7 дней после отказа от вредной привычки.Осознание того, что бросив курить, мы избавляемся от тяжелой болезни, которая калечит наш организм, как ни что иное поможет в этом деле. Ведь никакие, даже самые усовершенствованные, современные методики не способны помочь избавиться от привычки курить, если человек сам к этому не стремиться. Поэтому желание «выздороветь» и является самым лучшим способом бросить курить навсегда.
        Многие пробуют бросить курить, но все попытки приводят к возвращению к этой привычке. Так вот. Чтобы добиться результата на этот раз, забываем обо всех неудачах и убеждаем себя, что все получиться, мы избрали самый верный способ бросить курить навсегда, и он нам обязательно поможет. Мы идем правильным путем.Второй шаг, пожалуй, самый сложный, но это только на первый взгляд. Огромное желание взять в руки сигарету возникает в основном, когда нам нечем заняться, соответственно, выход из ситуации, занять себя чем-либо, причем просмотр телевизора в число таких занятий не входит, ведь во время рекламы обязательно захочется сбегать на перекур. Здесь действительно нужна какая-то занятость, которая увлечет человека. Для кого-то лучшим вариантом будет сесть за вязание, для кого-то сыграть в онлайн игру, все зависит здесь только от предпочтений самого человека. Если же и интересное занятие не помогло, переходим к тяжелой артиллерии. Вспомните, сколько было попыток избавиться от вредной привычки, и она все равно побеждала. Но ведь сейчас мы выбрали самый лучший способ бросить курить навсегда, мы сами этого хотим, очень хотим и точно добьемся своей цели. Нужно перетерпеть всего лишь два дня и все - свобода, свобода от дыма, отличное самочувствие, хорошее настроение и прочее. Главное, в самый тяжелый момент сказать себе: «Я могу! Я сильнее этой вредной привычки и она меня не победит!» Верьте в себя и все обязательно получиться. Многие бояться появления излишней нервозности во время отказа от курения. Есть способ не допустить этого: как только начинаются какие-то «волнения» в эмоциональном и моральном плане, сразу вспоминайте, что скоро пройдет независимость от самой страшной привычки в вашей жизни, ее больше не будет, вы становитесь свободным человеком и уже ничто не помешает вам на пути к исцелению. Не помогло? Хорошо, берем и наливаем себе кружку горячего чая или кофе и пытаемся наблюдать за тем, как размешивается сахар в кружке, за движениями своей руки, просто отвлекаемся. А теперь медленно, думая о чем-то отвлеченном, например, о полете птицы или о цветах в поле, пьем кофе. Можно вспомнить о каких-то счастливых моментах в жизни и лучше, если они будут из времени «некурения». Увидите, поможет, обязательно поможет. Миллионы людей, таким образом, бросили курить и у вас обязательно получиться.